КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ:
— Делайте практики тогда, когда будете ощущать внутреннее желание, захочется поработать с собой. Можно каждый день, можно с перерывами. Главное, без фанатизма, с какой-то определенной, комфортной для вас регулярностью.
— Делайте регулярно при тяжелых состояниях, отсутствии желания что-либо делать, работать с собой, расти, развиваться, расстройствах, грусти и печали, потери опоры под ногами и т.д.. После гармонизации, появления интереса к Жизни, к себе можно опять делать в режиме "по желанию".
Задать вопрос можно через любой удобный мессенджер:
Читай, Чувствуй, Наполняйся